Érdekességek

Segít a fogyásban és a klimax tüneteinek csökkentésében a vegetáriánus étrend

A Menopause c. folyóiratban megjelent egy új tanulmány, amely megállapította, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend – elsősorban a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák – segíti a klimaxos nőket mind fogyni, mind kezelni az éjszakai izzadást és hőhullámokat.

A kutatók több mint 17 000 posztmenopauzális nőt tanulmányoztak a női Women’s Health Initiative Dietary Modification vizsgálatban. Két csoportra osztották őket: az egyik csoport egy konkrét étrendet, támogatást és információkat kapott, míg a másik csoport nem kapott sem étrendet, sem támogatást, csak minimális információkat. Azok a nők, akik egy teljes étrendet kaptak, elmondhatják magukról, hogy nagyobb eséllyel fogyhatnak le, mint a másik csoport tagja, akik kétszer akkora eséllyel hízhatnak. A nők, akiknek sikerült lefogyniuk, jelentős csökkenést tapasztaltak az éjszakai izzadás és hőhullámok terén is.