Érdekességek

Mesterséges fényforrások nélkül korábban kelnénk

Nyolc szerencsés embernek volt alkalma részt venni abban a coloradoi kutatásban, melynek során azt vizsgálták, mennyivel változnak meg az alvási szokásaink a mesterséges fényforrások – vagy éppen azok hiányának – hatására.

A kutatás során a résztvevők egy hetet töltöttek mesterséges fényforrások nélkül, mely során a kutatók azt tapasztalták, minden személy alvási ciklusa kezd korábbra tolódni, még az önmagukat „éjszakai baglyoknak” tituláló személyeké is.

Az adatok elemzése után azt az eredményt kapták, hogy a nyolc alany alvási ciklusa sokkal nagyobb összhangba került a Nap járásával, az ébredésük reggel hatra, a lefekvésük pedig tízre módosult, szinte teljesen egységesen.

Összességében elmondható, hogy minden résztvevő ugyanannyit aludt, mint korábban, de átlagban két órával korábbra tolódott az alvási ciklusuk, ráadásul jóval frissebben, ébresztőóra nélkül tudtak felébredni.

Forrás: http://blogs.smithsonianmag.com